#402 6 Dinge, die nur Menschen mit Misophonie verstehen (laut meiner Community)

00:00:00: Hier sind sechs Dinge, die nur Misophoniker verstehen.

00:00:04: Misophonie funktioniert anders!

00:00:07: Fühlt sich anders an so dass es niemand von außen so wirklich nachvollziehen kann.

00:00:14: und ich habe dir mal in diesem Video sechs Dinge mitgebracht die nur misophonika verstehen basierend auf einem Beitrag auf Instagram.

00:00:24: Nummer eins dein Partner sitzt neben dir und schmatzt.

00:00:27: du liebst ihn zwar Aber innerlich schreist du höher, bitte endlich auf damit.

00:00:34: Du bist dadurch extrem gequält und jemand der nicht an Misophonie leidet versteht diese Schere nicht aus.

00:00:42: einerseits willst du bei dieser Person sein, bei deinem Partner andererseits hast du das extreme Bedürfnis nach Abstand weil dir jenige schmatzt, schluckt, schnieft, reußbart den Kaffee zu lange umrührt, also du liebst diesen Menschen zwar aber trotzdem bist du hin und her gerissen aus Wunsch nach Nähe und Bedürfnis nach Abstand.

00:01:09: Du liebst den Partner zwar aber du bist dahin und hergerissen.

00:01:13: Nummer zwei jemand rührt gefühlt drei Stunden seinen Kaffees mit Milch- und Zucker um und du fühlst innerlich Monolog darüber wie sehr du diese Person gerade hast.

00:01:24: Das sind teilweise Gedanken, die so krass und so heftig sind, dass man sie auf Social Media hier gar nicht teilen darf.

00:01:31: Also das geht teilweise Richtung Gewaltfantasien wie man diese Person jetzt am liebsten um die Ecke bringen würde, um das mal nett zu formulieren.

00:01:41: also du bist in dem Moment als würde ein rotes Tuch fallen und du bist dann so extrem in diesem Tunnel, im Film drin, dass du nur noch weg musst.

00:01:53: du häckst einen Hass auf diese Person.

00:01:56: Du weißt ja auch, dass die Person in dem Moment nichts Falsches macht und deswegen hast du auch Schamgefühle, Schuldgefühlen.

00:02:03: Du machst dir selbst Vorwürfe, dass du wieder so auf dieses Umrühren des Cafés mit Milch- und Zucker reagiert hast.

00:02:10: Nummer drei im Restaurant unterhalten sich dreißig Menschen gleichzeitig.

00:02:15: Musik läuft im Hintergrund geschirrklappert aber das ist alles kein Problem.

00:02:20: Aber drei Tische.

00:02:21: weiter rührt jemand dreiminutenlang seinen Espresso um und plötzlich hörst du nur noch ihn.

00:02:28: Das ist dieser Hyperfokus, das heißt wir hören das Geräusch und können uns dann nur noch auf dieses Geräuschen konzentrieren und hoffen so sehr dass es schnell aufhört weil wir immer wütender werden, immer aggressiver werden.

00:02:45: Und du kannst dieses eine Geräusch aus Tausenden rausfiltern und dich dann auf dieses Geräuschen hyperfokussieren.

00:02:53: Nummer vier, du bekommst eine Einladung zu einem gemeinsamen Abendessen.

00:02:57: andere würden sich freuen.

00:02:59: Du hoffst aber dass du an diesem Tag erkältet bist absagen musst!

00:03:04: Du kannst ja nicht oder schon was anderes vorhast.

00:03:07: also du freust dich einerseits über diese Einladungen andererseits sagst du naja Hoffentlich bin ich dann zu diesem Zeitpunkt krank oder eine bestimmte Person ist nicht da.

00:03:17: Oder du hast schon was anderes vor, dass du gar land aus dieser Situation, aus dieser Einladung herauskommst.

00:03:25: Nummer fünf Du freust dich auf einen Abend mit Freunden aber gleichzeitig hoffst du auch das niemand auf die Idee kommt Chips dahin zu stellen.

00:03:34: Oder Salzstangen!

00:03:35: Oder dass ihr etwas zu essen bestellt.

00:03:38: Klar du würdest gerne was essen.

00:03:40: wahrscheinlich hast du auch Hunger Aber du willst diesen Moment vermeiden in dem dann die Chips-Tüte geöffnet wird, dieses Geraschel oder das Crunchige... ...das Knusprige bei den Chips.

00:03:51: Das stört dich!

00:03:52: Das macht dich extrem bütend, extrem aggressiv.

00:03:54: also einerseits freust du Dich auf den Abend, deine Leute zu sehen aber andererseits hoffst Du bitte bitte bitte keine Chips.

00:04:02: und der letzte Punkt Arbeiten ist für Dich wie Urlaub wenn genau der eine Arbeitskollege nicht da ist, der alle drei Sekunden die Nase hochzieht oder alle fünf Sekunden Reusbad.

00:04:15: Ich kenne das von mir selbst, ich bin damals super gerne ins Büro gefahren.

00:04:19: Wir haben richtig cooles Team gehabt aber eine Person oder ein zwei Personen die haben mich den ganzen Tag nur getriggert!

00:04:26: Ich war den ganzen tag extrem angespannt und extrem gestresst und wenn dann dieser Kollege nicht da war so fies dass klingt habe ich mich gefreut weil ich dann wusste okay jetzt bin ich komplett geschützt ich kann machen was ich will Ich werde nicht getriggert, ich kann mich super gut konzentrieren.

00:04:44: Und teilweise habe ich dann auch meine Urlaube so gelegt dass sich nicht mit diesem Arbeitskollegen, mit dem einen Arbeitskullegen der mich immer triggert das ich nicht parallel mit ihm Urlaub hab sondern dass er dann quasi drei Wochen weg war, ich drei Wochen Weg war und so habe ich das dann auch immer getimed.

00:05:00: Das klingt natürlich super fies und total gemein aber... Man kann als Misophoniker nichts dafür.

00:05:07: Die Geräusche reißen dich so schnell aus der Konzentration raus, es gab auch teilweise Momente dass ich dann vom Arbeitsplatz aufgestanden bin und einfach mal um den Block gelaufen bin oder in die Küche mir einen Kaffee holen das sich einfach wieder runterkomme... von diesem Trigger runterkomme, dass sich mein Nervensystem vor allem beruhigt und dann irgendwann habe ich mich auch getraut Kopfhörer aufzuziehen beziehungsweise das eine oder andere mal etwas offener darüber zu sprechen.

00:05:36: Das ist schon sehr viele Jahre her.

00:05:38: mittlerweile würde ich diese Momente ganz anders händeln.

00:05:42: Damals wusste ich einfach nicht besser und war dann in dem Moment gefangen.

00:05:46: Und ich hatte sonntags schon Kopfschmerzen, im Prinzip Bauchschmerzten, metaphorisch gesprochen weil ich dann wusste okay von Montag bis Freitag geht wieder dieser Stress los, ich bin wieder getriggert.

00:05:58: Ich muss in diesen Moment bleiben, muss Leistung bringen.

00:06:00: Hab für Kunden gearbeitet und das war dann natürlich auch eine zusätzliche Herausforderung zu der Komplexität der Aufgabe dass sich dann noch getriggert war beziehungsweise ja dass mein Kollege überhaupt anwesend war weil alleine diese Erwartungshaltung zu haben hey!

00:06:18: Ich kann jederzeit getrigert werden und ich war damals nicht so weit bin nicht offen damit umgegangen, habe mich nicht geschützt.

00:06:25: Und damals dieser Moment dieses Gefangen sein, dieses Hilflose.

00:06:30: ich hab mich aus ohne Ausweg gefühlt ja hilflos machtlos ohnmächtig ausgeliefert schon fast meinem Kollegen.

00:06:38: und wie gesagt mittlerweile würde ich das ganze anders handeln mittlerweile komme ich viel besser mit Misophonie zurecht hat meine misophonie von zehn auf zwei an guten tagen sogar auf eins gelindert.

00:06:48: und wenn du wissen willst wie dass auch für dich funktioniert, wenn du wieder entspannt im Feierabend sein willst.

00:06:53: Wenn du dich auf die Familienabende, auf die Einladungen zur Hochzeit zu Geburtstagen, zu sonstigen Sommerfesten bald ist wieder Weihnachten in zweieinhalb drei Monaten.

00:07:04: Wenn Du Dich da wieder drauf freuen willst und sagst Du willst endlich mal was gegen deine Misophonie tun bzw.

00:07:09: auch wissen wie das generell funktioniert mit dieser Endkonditionierung, um diese Verbindung aus Reiz und Reaktion aus deinem Trigger und deiner Wut.

00:07:18: Wie du die wieder auflöst?

00:07:20: Dann melde ich gerne bei uns!

00:07:21: Du findest unter dem Video beziehungsweise im Podcast in den Show-Notes findest du unseren Link www.patrickrauser.de.

00:07:28: Tragt dich dort eins im kostenlosen Erstgespräch.

00:07:30: Du erzählst mir von dir Ich zeig dir wie das auch für Dich funktioniert Und dann wirst du auch sehen, dass du nachhaltig deine Misophonie auch wieder lindern kannst.

00:07:38: Wenn du dran bleibst, wenn du deinem Gehirn immer wieder täglich mitgibst hey!

00:07:43: Du darfst bei diesem Geräusch entspannt gelassen und glücklich sein.

00:07:47: Ich wünsche dir bis dahin alles Gute.

00:07:48: viel Erfolg beim Umgang mit Misophonie von Betroffenen für Betroffene und natürlich auch für deinen Angehörigen darf man nicht vergessen Bis zum nächsten Video, bis zum nächsten Podcast Dein Patrick Krauser von misophoniehilfe.