#396 Realtalk: Die Wahrheit über Kopfhörer bei Misophonie, die dein Umfeld noch nicht versteht

00:00:00: Viele Misophonie-Betroffene trauen sich nicht, Kopfhörer aufzuziehen aus Angst was andere von ihnen denken.

00:00:06: Ob das Kinder sind, Jugendliche sind aber auch teilweise Erwachsene man hat so dieses Gefühl von hey ich will dem anderen jetzt nicht das Gefühl geben dass er mich stört und in diesem Video will ich das ganze mal umdrehen denn Misophonie Betroffende du als Betrofener du ziehst dir nicht Kopfhörer auf um dich zu isolieren sondern um dabei zu sein.

00:00:26: Du ziehst die Kopfhörer auf, um Teil der Gruppe zu sein, nicht um dich zu isolieren.

00:00:31: Würdest du keine Kopfhöre aufziehen?

00:00:33: Dann müsstest du dich ja zwangsläufig irgendwann isolieren weil du aktuell noch nicht mit den Geräuschen klarkommst, weil du extrem getriggert wirst, weil dann die Situation einfach nicht mehr aushältst.

00:00:45: Du zieht die Kopfhöhe rauf, um Bestandteil der Grupe zu sein und zu bleiben – nicht um Dich zu isolierend!

00:00:53: Das ist glaube ich ein ganz ganz wichtiger Schiff ... in deiner Gedankenwelt und auch insbesondere für deine Angehörigen.

00:01:00: Dass du deinen Angehöhrigen sagst, hey ich ziehe ja die Kopfhörer auf um bei euch zu sein, um Teil von der Gruppe zu bleiben... Ich will ja nicht gehen!

00:01:09: Und das sollte diese Ansicht verändern in deinem Kopf dass du dir eher erlaubst dir die Kopfhöre aufzuziehen weil das schlimmste was du machen kannst als Misophoniker das weißt Du ja aushalten, zähne zusammenbeißen, Augen zu und durch.

00:01:24: Genau das hat ja die Misophonie wahrscheinlich in den letzten Jahrzehnten bei dir deutlich verschlimmert.

00:01:29: Indem du dich den Geräuschen konfrontiert hast, du hast dich vielleicht zu spät geschützt weil du diese Blockade im Gehirn hattest.

00:01:36: naja was denken denn die anderen von mir?

00:01:39: Und vielleicht ist auch genau das was andere Außenstehende die nicht davon betroffen sind nicht verstehen Du kannst einen Menschen lieben Und trotzdem bei den Geräuschen komplett ausrasten.

00:01:52: Obwohl du einen Menschen sehr liebst, kannst du auf seine Geräusche nicht klarkommen.

00:01:58: Es kann sein dass du die Geräusch nicht hören kannst und bei Misophonie ist das ja... Sehr besonders, weil unsere Misophonie schlägt ja insbesondere dann sehr hart zu.

00:02:10: Wenn wir mit Menschen zu tun haben, mit denen wir am meisten Zeit verbringen und das sind ja wiederum die Menschen, mit den wir am liebsten zeit verbringen.

00:02:18: also du kannst einen menschen zwar sehr lieben aber seine geräusche nicht ertragen.

00:02:24: Und du bist immerhin und hergerissen aus, ich sehne mich nach Nähe aber gleichzeitig brauche ich auch

00:02:31: Abstand.".

00:02:32: Das ist der Grund warum Du Kopfhörer ein C-Kopfhörern unbedingt nutzen solltest!

00:02:38: Wir haben die Erfahrung gemacht... Die Leute wissen natürlich wie verbindet man einen Kopfhörer mit dem Handy über Bluetooth?

00:02:47: Aber sie haben in ihrer Gedankenwelt Hemmende Glaubenssätze, Blockaden, Hürden die sie einfach davon abhalten und deswegen an dieser Stelle nochmal diese Arbeit.

00:02:58: An deiner inneren Haltung dir gegenüber Deiner Umwelt gegenüber der Misophonie gegenüber dass du sie auch akzeptierst das ist all entscheidend.

00:03:07: jeder weiß wie man Kopfhörer mit einem Smartphone über Bluetooth verbindet.

00:03:12: aber dieser Glaubenzatz von hey was denken denn die anderen vor mir Der hält dich davon ab.

00:03:17: Deswegen hältst du zu lange aus, deswegen wurde das in den letzten Jahren immer schlimmer weil mit jedem Trigger, den Du aufnimmst, läufst Du in den roten Grenzbereich.

00:03:26: der Nervensystem dreht sofort in den Roten Grenze Bereich.

00:03:29: Du kommst nicht runter dann kommt der nächste Trigger.

00:03:32: Dein Nerven System kann sich nicht beruhigen Dann kommt der Nächste Trigger und so weiter.

00:03:36: und es geht Dir ja schon seit Jahrzehnten so wahrscheinlich seit der Kindheit.

00:03:40: Bei mir hat es damals mit acht oder neun angefangen, acht, neun, zehn ungefähr in dem Alter.

00:03:44: Mittlerweile bin ich vierzig Jahre und ich habe es erst mit meinem dreißigsten Lebensjahr herausgefunden dass sich überhaupt ein Misophonieleide Und natürlich hatte auch die Gedanken Naja was ist wenn ich jetzt Kopfhörer aufziehe?

00:03:56: Was denken denn die anderen von mir?

00:03:58: Ich will mich ja nicht isolieren und ich will den Anderen vor allem nicht das Gefühl geben Dass sie alles falsch machen Und ich weiß auch, dass sie nichts falsch machen.

00:04:06: Bei Miesophonie sind es ja häufig die Geräusche, die einfach durch Leben entstehen.

00:04:11: Atmen, schlucken, schmatzen... Ja also Kaugeräusche!

00:04:14: Essen, essen, gemeinsames Essen.

00:04:16: Das sind so die typischen Trigger oder auch Cooli-Klicken oder auch wenn jemand die Nase hochzieht.

00:04:22: Das ist alles Geräuschen, die durch Leben entstehen und für andere komplett harmlos sind aber uns eben dazu zwingen, Kopfhörer aufzuziehen bzw.

00:04:33: besser gesagt nur so können wir Teil der Gruppe sein und auch bleiben ohne uns isolieren zu müssen.

00:04:39: das ist ein ganz ganz wichtiger Blickwinkel den ich dir hier mal mitgeben will.

00:04:43: und bevor du die Kopfhöhre aufgesetzt hast Hast du wahrscheinlich schon viel zuviel nicht reingefressen?

00:04:47: Du hast schon viel ausgehalten, weil du sagst naja ich schaff das irgendwie.

00:04:51: Ich will möglichst normal sein!

00:04:54: Ich will bei den anderen nicht in ein schlechtes Licht gerückt werden, weil ich an Misophonie leide.

00:04:59: Du versuchst sehr viel auszuhalten und trägst sehr sehr viel.

00:05:02: Du frisst das alles in dich hinein Und wenn dann noch jemand von der Seite kommt und sagt Na ja... Du übertreibst aber Dich stört doch jede Fliege an der Wand oder sowas gab's früher nicht.

00:05:14: Das sind Kommentare, das sind Sätze.

00:05:16: die bringen dich dann noch weiter in Rage weil sie nicht annähernd wissen wie es ist an Misophonie zu leiden.

00:05:24: vor kurzem Kleiner Exkurs.

00:05:26: Vor kurzem habe ich ein Video, einen Podcast hochgeladen mit dem Misophonie Praxistest.

00:05:31: Da kannst du mal reinschauen und was dieser Schraubenzieher, der Schrauben dreht damit auf sich hat.

00:05:36: Das siehst Du dann im Video.

00:05:38: Setz das gerne mal für Dich zu Hause um Und dann wirst Du auch sehen dass Dein Partner oder Teil einer Familie dass die dich endlich verstehen, dass sie auch mal spüren am eigenen Leib wie es ist an Miesophonie zu leiden.

00:05:51: Von außen könnte es so wirken als würdest du dich abschotten wollen aber... Es ist ja im Grunde genau umgekehrt!

00:05:57: Du willst ja dabei sein?

00:05:58: Du nutzt die Kopfhörer um Nähe und Verbundenheit zuzulassen, um Näher-und-Verbundenheit aufzubauen.

00:06:05: Von Außen sieht das vielleicht aus hey lass mich in Ruhe.

00:06:09: innerlich weißt du aber das ist die einzige Chance aktuell mit euch gemeinsam Zeit zu verbringen.

00:06:15: Was für andere, wie Rückzug aussieht?

00:06:17: mit deinen Kopfhörern heißt er eigentlich?

00:06:20: das ist mein Ansatz für Nähe.

00:06:22: Das ist meine Lösung für Verbundenheit, für Integration in die Gruppe.

00:06:27: und ganz wichtig zum Abschluss du isolierst dich ja nicht von der Person sondern nur von dem Geräusch.

00:06:34: Die Kopfhöhre sind momentan die einzige Lösung für Dich Nicht ins Aushalten zu geraten!

00:06:40: Nicht Zähne zusammenbeißen zu müssen Augen zu pätzen und durch sich durch diese Situation durchquellen.

00:06:46: Du sollst dich nicht quälen, du musst dich nicht quellen!

00:06:49: Der Einzige der dir verbietet ein besseres Leben zu haben, dich früher zu schützen, Kopfhörer aufzuziehen... Das bist du und das ist auch die große Chance, die du hast um ein besseres, glücklicheres Entspanntes Leben zu leben.

00:07:05: Und wenn du sagst hey Patrick ich würde gerne an meiner Misophonie arbeiten Ich würde gerne mal wissen wie das mit dieser Endkonditionierung Mit diesem inhibitorischen Lernen funktioniert Wenn dich das interessiert.

00:07:16: Du hast auf der Arbeit Probleme.

00:07:18: Du hast mit deinem Partner Zuhause Probleme.

00:07:21: Eigentlich freust du dich auf den Feierabend Aber dann kommen immer wieder die Geräusche.

00:07:25: Du wirst wieder getriggert Du gerätzt immer wieder mit deinen Partner aneinander.

00:07:30: Dann melde dich gerne bei uns, wenn du das endgültig lösen willst unter www.patrickrauser.de.

00:07:36: trag dich dort ein zum kostenlosen Erstgespräch!

00:07:39: Du erzählst mir von dir... Ich zeige dir einfach, wie das auch für dich funktionieren kann.

00:07:43: Und dann schauen wir einfach ob und wie wir dich dabei unterstützen können!