#391 Wichtig: DAS ist der Grund, warum haben Therapie und Hypnose deine Misophonie nicht gelindert haben!

00:00:00: Ich bin der festen Überzeugung, dass du kein Disziplinproblem hast oder das Du ein Zeitproblem hast.

00:00:29: Was hat sie dann natürlich gemacht?

00:00:31: Sie hat alles, was ihr Besserung gebracht hat.

00:00:34: Hat sie kategorisch ausgeschlossen!

00:00:36: Sie hat nicht endkonditioniert, sie hat kaum die Calls besucht... ... sie hat keine Übungen gemacht, nicht ihr Nervensystem reguliert.

00:00:44: Sie hat nichts inhibitorisch gelernt weil das würde ja ihrem Glaubenssatz ich bin hässlich Ich bin wertlos Ja widersprechen.

00:00:53: jede Besserunge diese erfahren würde würde ja gegen diesen Glaubenssatz spielen und deswegen bin ich der festen Überzeugung.

00:01:00: Deswegen hast du auch ganz viele unzählige Versuche hinter dir, du hast schon einiges probiert.

00:01:05: Du merkst aber immer noch keine echte Linderung und deswegen ist es auch sinnlos nach der einen magischen Methode zu suchen weil selbst wenn du diese magische Methode gefunden hast, du würdest trotzdem gegen dein Glaubenzsystem arbeiten und nicht von der Stelle kommen.

00:01:20: Deswegen ist es so wichtig dass du hier an diesem Glaubentsetzen, an diesen Überzeugungssystem an deinem Wertesystem arbeiten.

00:01:27: Eine einzige Übung oder wie man später entkonditioniert, wie man inhibitorisch lernt das hast du relativ schnell drauf.

00:01:35: aber wir müssen hier auf der identitären Ebene arbeiten.

00:01:38: das musst Du endlich mal verstehen!

00:01:40: Du brauchst nicht die eine Methode sondern du brauchst ein neues Mindset, eine neue Art und Weise über dich zu denken.

00:01:47: Über die Welt zu denken, über Misophonie zu denken... ...über deine Mitmenschen zu denken!

00:01:52: Und ein-zwei Sachen habe ich dir hier mal zusammengefasst in der Folie.

00:01:55: Und die gehen wir jetzt gemeinsam durch.

00:01:58: Du suchst wahrscheinlich noch nach der einen Methode, aber so funktioniert die Linderung von Misophonie eben nicht.

00:02:04: Du hast schon vieles probiert.

00:02:05: ja Therapie du warst beim Psychotherapeuten.

00:02:08: Der hat dich nicht verstanden.

00:02:09: du hast dich erklären müssen er hat an dir gelernt oder du war es beim Hypnotherapäuten hast dann für zwei Stunden sechshundert Euro gezahlt.

00:02:15: Miesophonie ist immer noch da!

00:02:17: Du hast verschiedene Meditationen probiert Entspannungsübungen.

00:02:20: Du hast dir die App von Thomas Docher runtergeladen und dann dich mit Geräuschen konfrontiert.

00:02:24: Du Hast immer wieder die Hoffnung gehabt Hey Moment, hier ist die nächste Methode.

00:02:28: Die probiere ich gerade!

00:02:29: Dann machst du das ein-zwei Mal.

00:02:31: Merkst aber keine Änderung und zack bist Du wieder enttäuscht.

00:02:34: Du suchst nach der einen Methode, die Deine Misophonie möglichst ohne Aufwand abmildert... ...aber das funktioniert so nicht.

00:02:43: Wenn Dich das gerade etwas triggert und wenn Du sagst Ja Patrick hat da irgendwo schon recht dann bleib auf jeden Fall dran weil es verhält sich nämlich so Die Misophonie ist nicht dein Problem, sondern wie du mit ihr umgehst.

00:02:59: Jeder erlebt ja seine Misophonie in einer unterschiedlichen Realität.

00:03:04: für jeden sind die Trigger unterschiedlich intensiv.

00:03:07: jeder hat eigene Trigger.

00:03:09: bei dem einen ist es eher so das Schmatzgeräusch atmen cool klicken oder im Büroumfeld Bei den anderen ist es Schnarchen oder Bass Geräusche oder wenn jemand drei Jahre lang seinen Kaffee umrührt.

00:03:21: Es geht darum, wie du mit Misophonie umgehst.

00:03:24: Achtzig Prozent der Lösung und deswegen sind wir auch schon voll im Thema drin!

00:03:28: Achtzig Prozent der Lösungen beginnt tatsächlich in deinem Kopf Wenn Du sagst hey Misophonie kann man sowieso nicht abmildern.

00:03:36: Natürlich wirst Du niemals auf die Suche gehen.

00:03:38: oder wenn Du ganz unterbewusst sagst Ich bin hässlich ich bin wertlos Dann wirst du doch niemals hergehen Und irgendwas tun um deine Misophonie zu lindern.

00:03:48: Und genau deswegen musst du an diesen Glaubenssätzen arbeiten!

00:03:52: Wenn Du von etwas überzeugt bist, dann hast Du ein bestimmtes Ergebnis.

00:03:56: Du bist davon überzeugt ich bin hässlich Ich bin wertlos wie unsere Klienten damals vor einigen Jahren Dann hat sie natürlich nichts dagegen getan wurde immer noch getriggert was wiederum ihre Überzeugung bestätigt hat.

00:04:09: Solange Du diese Glaubenschätze gibt natürlich mehrere die wir auch mit uns rumschleppen solange Du Glaubenssätze nicht identifizierst, angehst und auflöst wird sich bei dir nichts ändern.

00:04:21: Es wird nicht plötzlich die Methode vom Himmel fallen, die dann plötzlich deine Misophonie abmildert.

00:04:27: kannst du lange suchen?

00:04:28: würde es die geben Dann wäre sie schon lange da!

00:04:31: Es gibt ja auch viele Leute, die darüber forschen.

00:04:33: also Wenn es diese Methode gäbe, dann wäre sie schon längst da.

00:04:37: Was jetzt natürlich passiert ist... Du verlierst auch Energie!

00:04:41: Du haderst mit dir selbst das du immer noch an Misophonie leidest.

00:04:44: Du hast doch so viel versucht.

00:04:46: und was dann passiert ist, du stößt immer weniger auf diesen inneren Widerstand wenn du diese Glaubenssätze identifizierst und auflöst, wenn du deine Muster erkennst.

00:04:56: Du bleibst auch viel gelassener in bestimmten Situationen die ich vorher zu Weißglut gebracht haben.

00:05:02: das heißt es geht hier nicht um Magie, nicht um Tricks, sondern es geht um deinen grundsätzlichen Umgang mit Misophonie.

00:05:10: wir müssen hier auf identitärer Ebene arbeiten dass du einen Schritt nach vorne machst sonst hätte das doch schon lang geklappt.

00:05:19: Du bist nicht faul, du gehst regelmäßig zur Arbeit.

00:05:22: Du hast wahrscheinlich dein Studium geschafft!

00:05:24: Du hast einen Führerschein gemacht... ...du hast diesen Kern an Disziplin den man braucht.

00:05:30: Hast du doch in dir aber irgendwas hält dich davon ab?

00:05:34: Irgendwas hält ich davon ab und dieses irgendwas das sind deine Glaubenssätze.

00:05:38: Ich bin nicht gut genug, nicht schlau genug.

00:05:40: Ich bin anders als andere.

00:05:41: Ich Bin wertlos hilflos machtlos ohnmächtig Das was normalerweise so alle Misophoniker mit sich rum schleppen.

00:05:48: Kommen wir zum nächsten Punkt.

00:05:49: Und zwar der erste Blickwinkel, den ich dir mitgeben will ist dein Ziel ist es nicht nie wieder getriggert zu werden.

00:05:57: Dein Ziel sollte es sein dranzubleiben jeden Tag das Mindset anzuwenden dann Nervensystemen zu regulieren inhebitorisch zu lernen Entspannungsübungen zu machen deine Fortschritte aufzuzeichen.

00:06:10: hier ist es viel viel wichtiger statt Perfektion einfach kontinuierlich zu arbeiten.

00:06:15: Jede fünfzehn Minuten, jede zehn Minuten die du unperfekt machst ist besser als auf morgen zu warten oder auf nächste Woche oder auf zehn Jahren und du bleibst einfach stehen.

00:06:26: Viele Leute räumen stundenlang tagelang monatelange jahrelang ihren Stall auf ohne mal loszureiten.

00:06:35: viele Misophoniker sind einfach Perfektionistisch.

00:06:38: Es muss perfekt sein, aber die perfekte Lösung gibt es nicht.

00:06:42: Perfkt ist wenn du jetzt im Prinzip damit startest.

00:06:45: also nicht deine Perfktion bringt dich weiter sondern Kontinuität.

00:06:49: Nummer zwei kein Fortschritt ohne Daten.

00:06:52: Im Englischen gibts ein Sprichwort das sagt if you don't track You Don´t Care.

00:06:58: Also Wenn Du Deine Daten Nicht Aufzeichnest Dann Ist Es Dir Eigentlich egal Nur Das was Du Mist nur Die Datenpunkte die Du Sammelst Kannst Du auch Verbessern Weil nur Daten zeigen dir wie weit du wirklich gekommen bist, wo du ansetzen musst.

00:07:11: Wir handeln nicht aus Gefühl sondern aus der Ratio also dass wir uns ganz nüchtern analytisch angucken was ist gerade passiert und was soll jetzt passieren?

00:07:21: Das motiviert dich dann natürlich auch dran zu bleiben und ich gezielt auch weiterzuentwickeln.

00:07:26: Nicht umsonst gibt es ja ganz viele Fitness-Apps und Kalorien-Track-App's und Trainings-App´s und weiß sehr geil was Die Leute haben verstanden, dass man seine Sachen tracken muss um diese Progression aufzuzeigen.

00:07:39: Um das transparent zu machen in deiner Entwicklung wie du dich entwickelst.

00:07:42: Das hat damals die App MyFitnessPal so eine groß angelegte Studie durchgeführt mit sehr vielen Teilnehmern und diese Studie hat herausgefunden die früher du tracksst Früher du in dieses Tracking einsteigst und diese Gewohnheit Daten zu tracken, das ist ein Predictor.

00:08:01: Also eine vorher sehbare Erfolgswahrscheinlichkeit die ist dann einfach viel für höher für ne langfristige Ziel erreichen.

00:08:07: also if you don't track You Don´t Care.

00:08:10: Kommen wir zur Blickwinkel Nummer drei übernimmt die volle Verantwortung.

00:08:14: Und Verantwortung heißt nicht dass Du schuld an der Misophonie bist sondern dass du dir deine Macht zurück holst.

00:08:21: Du allein entscheidest ob du ... in einem Moment bleibst oder nicht, sind wir doch mal ehrlich.

00:08:26: Du weißt doch wie du aufstehst und aus einem Moment rausgehst!

00:08:31: Du weist auch wie du dein Smartphone, dein iPhone hier mit Bluetooth... ...mit deinen Kopfhörern verbindest.

00:08:38: Das weißt du doch.

00:08:39: aber du machst es nicht weil du unterbewusste Glaubenssätze hast die dich davon abhalten.

00:08:44: Die halten dich nicht nur davon ab deine... Kopfhörer aufzuziehen oder aufzustehen zu gehen, sondern sie halten dich auch davon ab konsequent an Misophonie zu arbeiten.

00:08:53: Deswegen hast du immer wieder aufgegeben und wenn du nicht aufgegeben hättest dann würdest du das Video jetzt gerade hier nicht sehen.

00:08:59: Das heißt diese Perspektivwechsel, diese Fortschritte auf der mentalen Landkarte die sind so so so wichtig Und die verändern nachhaltig auch dein Leben.

00:09:08: It's all about the Mindset!

00:09:10: Das ist ein schrecklich abgetroschener Spruch.

00:09:13: aber Überlegt doch mal in deiner Vergangenheit war es doch immer so, du hast auf identitärer Ebene zuerst gearbeitet bevor du irgendwas gemacht hast.

00:09:21: Du hast dir damals gesagt ich bin jetzt Ingenieur und Software-Entwickler.

00:09:26: Ich bin jetzt Anwältin oder Bankerin und dann bist du zur Ausbildung zum Studium gegangen.

00:09:33: Das waren noch alles identitäre Schiffs die du erstmal eingenommen hast und dann auf Basis dessen hast du die folgliche Aktivitäten gemacht.

00:09:41: also... Diese Selbstbestimmung, die kann auch dein Verhalten und auch deinen Wohlbefinden verbessern.

00:09:48: Wenn du selbst wieder die volle Verantwortung dafür hast und sagst hey ich bin schuld wenn ich getriggert werde Das ist ein ganz wichtiges Mindset was ich dir ja auch an dieser Stelle Mitgeben will.

00:09:58: Blickwinkel Nummer vier andere machen nichts falsch Und sie sind gut so wie Sie sind.

00:10:04: Andere sind genauso gut So wie Du!

00:10:07: Du bist auch Gut genug Auch wenn du an Misophonie leidest, auch wenn du mit dir hart hast.

00:10:11: Menschen atmen, Menschen essen, Menschen machen Geräusche.

00:10:15: Menschen haben ihren Bewegungsapparat aber nicht um dich zu triggern sondern weil sie einfach sind wie sie sind.

00:10:23: und das letzte was du willst... Und ich habe diesen Fehler gemacht.

00:10:26: Das letzte was Du willst ist Menschen von Dir wegzudrängen Weil Du die Oberzicke bist Nichts gegen Misophonie tut.

00:10:33: Du trägst die Misophonie auf dem Rücken anderer aus und ich hab diesen Fehler damals selbst gemacht, Ich habe alle von mir weggetränkt!

00:10:41: Ich war irgendwann im Abseits und niemand hatte mehr Lust auf mich.

00:10:44: Also Menschen sind so wie sie sind und das ist auch gut so.

00:10:47: Sie sollen sich doch bitte nicht einschränken nur weil du an Misophomie leidest Und das sage ich als Betroffener.

00:10:53: Menschen machen Geräusche Aus ihrer Gewohnheit, aus ihrem Bewegungsapparat Nicht um dich zu nerven sondern weil sie leben.

00:11:02: Und jeder lebt nur einmal, das heißt die dürfen auch leben!

00:11:06: Nummer fünf du bist nicht deine Misophonie.

00:11:09: Du bist doch viel mehr als deine Reaktion Deine Wut auf Geräusche.

00:11:14: Du hast eine Herausforderung und die Kraft damit umzugehen.

00:11:18: Du bist noch viel stärker als deine Misofonie.

00:11:21: Du ist einzigartig Du bist wertvoll Du bist mächtig Du ist tiefgründig Stark.

00:11:27: Misophonie ist nur ein klitzekleiner Teil von dir.

00:11:31: Das ist kein lebenslängliches Urteil, das ist kein Marke.

00:11:34: Du willst keine Aufmerksamkeit damit?

00:11:36: Du übertreibst auch nicht!

00:11:37: Du weißt ich bin selbst betroffen aber mach dich nicht zu deiner Misophonie.

00:11:42: und du bist stärker als deine Misophorie wenn du mal diese mentalen Konzepte verstanden hast Wenn du mal deine Glaubenssätze identifiziert hast Deine tiefen Überzeugungen über dich selbst.

00:11:54: Ich bin hässlich, ich bin wertlos.

00:11:56: Deswegen mache ich nichts gegen Misophonie Weil wenn ich dann erfolgreich wäre Wenn ich dann entkonditionieren würde Mein Nervensystem regulieren würde Innebitorisch lernen würde Das würde ja gegen diesen Glaubenssatz sprechen.

00:12:09: Das heißt du würdest dich ja selbst im Prinzip angreifen.

00:12:11: Du handelst also aktuell immer noch gemäß deinen alten Glaubenzsätzen.

00:12:16: Und diese alten Glaubenzsätze Nicht gut genug, nicht schlau genug.

00:12:20: Ich bin anders als andere!

00:12:22: Ich bin wertlos, hilflos, machtlos und mächtig.

00:12:25: Diese Glaubenssätze müssen wir identifizieren ansprechen an die Oberfläche bringen dir auch zeigen dass du nach Mustern funktionierst.

00:12:36: dieser Glauben Satz hat ja ein bestimmtes Verhaltensmuster.

00:12:39: das Verhaltungsmuster von ich bin hässlich oder wertlos ist auch alles möglich zu vermeiden Nicht so wie ich es eigentlich brauche.

00:12:50: Ich mache keine Entspannungsübungen, ich reguliere mein Nervensystem nicht... ...ich lerne nicht inhibitorisch.

00:12:56: also ich mache nichts gegen Misophonie weil das dann den Glaubenssatz auch bestätigen würde.

00:13:01: Dieses System musst du unbedingt verstehen.

00:13:03: vielleicht zum Abschluss Überzeugungen bestimmen deine Ergebnisse vor die Ergebnisse bestätigend wovon Du überzeugt bist.

00:13:13: Und ich verspreche dir, wenn du diese fünf Blickwinkel einnimmst dann hörst du auf nach der einen Wunderübung zu suchen.

00:13:21: Nach diesem einen Heck, nach der einem Methode Du wirst viel viel gelassener am Alltag entspannter, gelassener glücklicher!

00:13:28: Du siehst auch echte Fortschritt in dem du dir das Ganze, deine Progression einfach mal sichtbar und transparent machst.

00:13:36: Und du holst dir die Kontrolle über dein Leben zurück... ...und das haben bisher mehr als vierhundertfünfzig Klienten vor dir auch geschafft, die nicht anders waren als du!

00:13:44: Jeder hatte seine eigenen Trigger, die einen warnt personenabhängig, die anderen warnt personas unabhängiger.

00:13:49: Die meisten reagieren auf bestimmte Personen und jeder hat so seinen Daily Struggle damit.

00:13:54: Also du bist nicht anders als die anderen, du bist genauso wie die andern.

00:13:58: und nach vierhundertfünfzig knapp fünfhundert Klienten kann ich sagen wenn Du diese Blickwinkel einnimmst dann wird sich dein Leben verbessern.

00:14:07: Wenn Du diese Glaubenssätze die Du wahrscheinlich als Kind irgendwann mal etabliert hast wenn wir die erstmal identifizieren benennen und auflösen Dann wirst Du auch alles tun um Misophonie wieder zu lindern.

00:14:21: Das ist der wahre Grund, warum du die ganze Zeit gescheitert bist!

00:14:25: Du bist nicht faul und undiszipliniert.

00:14:29: Du hast auch keine Zeit.

00:14:31: Deine Misophonie ist auch nicht so speziell dass man nichts dagegen tun kann wenn dich das interessiert und wenn du wirklich Verantwortung dafür übernehmen willst.

00:14:39: ... im Beruf bist, du hast beruflich und privat damit zu tun.

00:14:44: Du würdest gerne daran arbeiten... ...du würdest gern einmal wissen wie wir das mit den ... ... Vierhundertfünfzig Klienten Plus gemacht haben.

00:14:51: dann trage dich gerne ein zum kostenlosen Erstgespräch auf www.patrickrauser.de.

00:14:56: Ich wünsche dir weiterhin alles Gute viel Erfolg beim Umgang mit Misophonie von Betroffenen für Betroffene!

00:15:01: Und natürlich auch für deinen Liebsten.

00:15:03: bis zum nächsten Video bis zum Nächsten Podcast dein Patrick Rauser vom Misophonihilfe.