#390 Realtalk: NIEMAND wird Misophonie JEMALS verstehen, wenn er nicht selbst dran leidet

00:00:00: Im Jahre nineteenhundert neunundvierzig im britischen Unterhaus.

00:00:04: plötzlich steht eine Frau auf und schreit, wenn sie mein Mann wären dann würde ich ihnen Gift in den Tee tun.

00:00:12: Der Mann entgegnet und wenn Sie meine Frau wären, dann würde Ich ihn trinken!

00:00:16: Der Mann, der so lustig und schlagfertig reagiert hat war Winston Churchill.

00:00:22: Die Frau die das reingerufen hat war Nancy Astor Und die beiden sind bekannt dafür gewesen dass sie sich immer in den Haaren gehabt haben.

00:00:30: Warum erzähle ich dir diese Geschichte?

00:00:32: Ich habe vor kurzem einen Kommentar bekommen der so ekelhaft und herablassend war, dass ich ihn an dieser Stelle nicht unbedingt vorlesen will.

00:00:42: Aber ich will ihn zumindest ganz kurz einblenden und ich will dir dazu zwei Gedanken-und Blickwinkel mitgeben die mir damals sehr geholfen haben nicht mehr auf diese hässlichen Kommentare zu reagieren.

00:00:56: das hatte dann natürlich auch den positiven Einfluss auf meine Misophonie bei jeder Kleinigkeit über die Grenze gegangen bin, dass ich auch heute viel ruhiger bleibe, resilienter bin.

00:01:10: Und am Ende des Videos gebe ich dir diese zwei Gedanken mit und die kannst du dann auch.

00:01:15: bitte nachdem Du das Video geschaut hast, nachdem du den Podcast geschaut hasst... Nimm diese zwei Gedanken und probier das mal wirklich im Alltag.

00:01:23: Und du wirst sehen, dass du sofortige Verbesserung spürst.

00:01:26: Du wirst direkt sehen, da deine Laune viel besser ist.

00:01:30: Das kannst du jederzeit im Alltag verwenden und das nutze ich selbst jeden Tag um einfach gelassen, entspannt und glücklich zu bleiben was dann wiederum positive Effekte auf meine Misophoniat.

00:01:42: Ich bin weniger anfälliger für Trigger und ich bin einfach besser drauf!

00:01:47: Und glücklich, und das ist doch genau das was wir alle wünschen.

00:01:51: Wenn du dir diesen Kommentar jetzt durchgelesen hast dann will ich dir den ersten Tipp mitgeben und zwar unterstelle eine positive Absicht oder im englischen Assume Positive Intent.

00:02:05: Wenn du diesen Kommentar gelesen hast, dann unterstelle eine positive Absicht.

00:02:09: Denk dir einfach hey diejenige hat vielleicht gerade ne schlechte Zeit sie hat gerade Stress mit ihrem Partner und sie wollte einfach für sich etwas Druck ablassen.

00:02:19: Sie macht das auf einer Art Weise die natürlich total unschön ist betroffene misofonika sehr stark angreift.

00:02:28: versuche aber wenn du diese oder ähnliche kommentare im internet liest versuch einfach cool zu bleiben und assume positive intent.

00:02:35: also unterstelle eine positive absicht.

00:02:38: vielleicht ist gerade ihre mutter gestorben oder vielleicht ist grade ihr haustier ihre katze gestorbt.

00:02:45: natürlich muss die liebe dann auch irgendwo frust ablassen dass das jetzt unser oder mein Video trifft, oder wenn du das sonst irgendwo im Internet liest.

00:02:54: Das ist natürlich sehr schade aber die Arme hat gerade keine andere Möglichkeit als Frust abzulassen und sie hat für sich eine positive Absicht.

00:03:03: Sie will sich einfach etwas Verbesserung verschaffen.

00:03:08: Aber dieser Kommentar hat ja nichts mit dir zu tun Sondern er hat immer nur was mit demjenigen zu tun der diesen Kommentar verfasst.

00:03:16: was Peter über Paul sagt, sagt mehr über Peter als über Paul.

00:03:22: Was der Verfasser kommentiert, sagt mehr über den Verfasser aus als über dich oder denjenigen, denen dieser Kommentar treffen

00:03:32: soll.".

00:03:33: Also Gedanke eins, assume positive intent unterstelle eine positive Absicht.

00:03:39: probier das unbedingt nach dem video.

00:03:42: egal was dir passiert wenn du zum beispiel im auto unterwegs bist und dich schneidet jemand auf der autobahn dann denkt ihr assume positive intent unterstelle eine positive absicht.

00:03:53: könnte ja sein dass er sein krankes katzen baby Tierarzt fahren muss oder seine Frau ist gerade schwanger und sie muss unbedingt ins Krankenhaus und gucken, ob alles in Ordnung ist.

00:04:05: Und du wirst sehen dass Du sofort in Deiner Stimmung In Deiner Wut vielleicht sogar wenn Dich jemand schneidet Ist eine unschöne Situation.

00:04:12: aber Du wirst seh'n Dass Du viel viel schneller und fast schon direkt wieder komplett auf Ursprung zurückgesetzt bist das Du wieder entspannt gelassen und glücklich bist.

00:04:23: Gedanke Nummer zwei den ich dir mitgeben will Alles passiert für mich.

00:04:28: Alles passiert für mich in dem Sinne, wenn die Liebe diesen Kommentar nicht geschrieben hätte, dann würde es dieses Video nicht geben.

00:04:35: Dann würde es den Newsletter nicht geben, den ich heute Morgen schon geschrieben habe.

00:04:41: Dann hätte ich gerade keinen Trainingsboden um an meiner Gelassenheit, an meinem Glück und an meine Resilienz zu arbeiten.

00:04:49: Dann hatte ich kein Beweis dafür dass diesen Kommentaren schon längst abgeschlossen habe, diesen Social Media Hate denen hab ich einfach durchgespielt.

00:05:00: Wäre das nicht passiert dann hätte ich keinen Beweis dafür gehabt dass Ich mich weiterentwickele, dass ich diesbezüglich viel resilienter und viel ruhiger Viel gelassener viel glücklicher geworden bin.

00:05:12: Und alles passiert für mich in dem Sinne Dass ich es nicht nötig habe solche Kommentare zu verfassen was auch gleichzeitig zeigt dass es mir einfach gut geht.

00:05:22: Jemand, der so einen Kommentar verfasst, so einen hässlichen Kommentar richtig ekelhaft dem muss es doch im Grunde richtig schlecht gehen emotional unausgeglichen inneren Frieden nicht gefunden innere Ruhe komplett verloren.

00:05:37: und das ist doch was wir uns alle wünschen.

00:05:39: Wir wollen noch alle entspannt gelassen und glücklich sein.

00:05:43: Alles passiert für mich.

00:05:44: Das ist der zweite Gedanke den du unbedingt im Alltag umsetzen solltest.

00:05:48: Lass dich also nicht von diesen Kommentaren runterziehen, du bist gut so wie Du bist!

00:05:53: Du bist wertvoll, Du bist machtvoll... Du bist ein toller Mensch auch wenn Du an Misophonie leidest.

00:06:01: lasst Dir das nicht zu nahe kommen.

00:06:03: was Peter über Paul sagt, sagt mehr über Peter als über Paul.

00:06:08: und Wenn Dich das gerade inspiriert hat ja wenn Du auch an Deiner Misophonie arbeiten willst wo wir ganz ganz viele verschiedene Blickwinkel, Sichtweisen Mindset Konzepte mitgeben um entspannter gelassener glücklicher zu sein.

00:06:22: Wenn du durch inhibitorisches Lernen deine Misophonie wieder auch nachhaltig lindern kannst dann melde ich gerne bei uns auf www.patrickrauser.de.

00:06:32: Ich wünsche dir weiterhin alles Gute viel Erfolg beim Umgang mit Misophonie von Betroffenen für Betroffene und natürlich auch für Deine Liebsten.

00:06:39: bis zum nächsten Video bis zum Nächsten Podcast dein Patrick Rauser von Misophoni Hilfe.