#385 Wie du als Berufstätiger Misophonie lindern kannst, auch wenn Therapie und Hypnose versagt haben

00:00:00: Misophonie muss nicht für immer sein.

00:00:04: Ich will dir mal mit diesem Video etwas Hoffnung mitgeben und die etwas meine Geschichte erzählen, wie es mir damals ergangen ist als Kind, als acht, neun, zehnjähriger Junge hat's bei mir angefangen und wie es heute aussieht bei mir mit fast vierzig.

00:00:21: Damals als acht-, neun-, zehnjährige Junge ist das bei mir losgegangen.

00:00:25: ich habe extrem auf die Sprechgeräusche meiner Mutter reagiert.

00:00:30: Sie hat beim Schmatzen, das macht sie heute noch übrigens.

00:00:33: Beim Sprechen hat sie immer geschmatzt und mein Papa hat Suppe gekaut.

00:00:39: Er hat Joghurt gekaut alles Weiche was er gefunden hat.

00:00:43: Hat er gekaut?

00:00:44: wie das möglich ist dann so extrem mit den Zähnen aufeinander zu schlagen beim Essen?

00:00:50: Ist mir bis heute immer noch ein Rätsel.

00:00:53: Aber das waren so die ersten klassischen Trigger, die klassischen Geräusche auf die ich damals angefangen habe zu reagieren.

00:01:00: Wie gesagt, zwischen acht und zehn.

00:01:02: Ich hab extrem auf die Geräuschen meiner Hunde reagiert wenn sie sich geputzt haben aber auch visuell diese Putzbewegung Wenn Sie sich ihr Fell gesäubert haben oder ihre Pfoten.

00:01:13: Und so ging es dann auch die ganze Kindheit Die ganze Jugend über.

00:01:17: Ich hatte damals in der Schule sehr viele Probleme mit Miesophonie gehabt Aber auch dann später im Studium.

00:01:24: Ich habe in meinem Masterstudium auch eine Klausur zweimal schreiben müssen, weil der Kommilitone neben mir... ...dann auch nach zehn Minuten, nach einer Viertelstunde angefangen hat sein Brötchenpapier auszupacken,... ...hat mit der Bäckertüte so geraschelt.

00:01:35: Ja du kennst das bestimmt auch wenn du mal im Zug gesessen bist und dann packt jemand die Bäcker-Tüte aus, dann raschelt das die ganze Zeit.

00:01:43: und naja!

00:01:43: Du kannst dir auch sicher vorstellen dass für mich dann auch die Klausure an dieser Stelle vorbei war.

00:01:48: ich hab damals eine Beziehung an die Misophonie verloren und die Partnerin damals, die hat das auch gegen mich verwendet.

00:01:56: Sprich in einer Argumentation, in der Diskussion hat sie dann bewusst Trigger-Geräusche gemacht, auch beim Sprechen um mich zu triggern, um mich so aus der Diskussionen, aus der Argumentations rauszuholen.

00:02:12: So ging das dann auch wie gesagt meine ganze Kindheit, meine ganze Jugend über.

00:02:17: Ich habe dann irgendwann mit dreizig herausgefunden – auch purer Zufall – mit dreißig rausgefunden, dass ich an Misophonie leide.

00:02:25: Mir damals jemand einen Zeitungsartikel online zugeschickt.

00:02:29: Das war irgendeine rote Zeitschrift spiegel.de Bild.de.

00:02:33: Ich weiß es nicht mehr so ganz genau aber da stand auf jeden Fall schwarz auf weiß Misophonie.

00:02:38: Dort wurden dann die Symptome beschrieben, wütend bei Geräuschen zu werden.

00:02:43: Dass man sauer auf diejenigen Menschen ist, die man eigentlich liebt und einen regelrechten Hass entwickelt.

00:02:50: Dass es sich so anfühlt als würde dich jemand provozieren wollen.

00:02:54: Dass er sich anfühlen wie ein Grenz übertritt also dass jemand in deine Privatsphäre eindringt ohne das du das möchtest.

00:03:01: Und damals habe ich mich total abgeholt gefühlt.

00:03:04: Mir ist damals bewusst geworden, als ich die Misophonie-Hilfe gegründet habe.

00:03:10: Wir sind jetzt seit über sieben Jahren auch am Start und haben schon über vierhundertfünfzig Klienten plus dabei begleitet, Misophonie wieder zu lindern.

00:03:19: Und damals wurde mir auch eben bewusst... Ich hab selbst rein durch pures Zufall davon erfahren!

00:03:24: Deswegen sind wir auch so aktiv bei YouTube im Podcast, bei Facebook, bei Instagram.

00:03:30: Haben mittlerweile über fünfundzwanzigtausend Follower aufgebaut um diesen Moment auch bewusst herbeizuführen.

00:03:37: Hätte mir damals diese Person nicht diesem Zeitungsartikel zugeschickt, vielleicht wüsste ich heute nicht dass ich an Misophonie leide?

00:03:45: Ich habe es damals mit dreißig rausgefunden und ab dann hab' ich auch eine Entscheidung getroffen, offener damit umzugehen... damit zu beschäftigen.

00:03:55: Ich habe damals die Entscheidung getroffen, Misophonie wird nicht mein ganzes Leben lang bestimmen.

00:04:01: ich bin nicht weiterhin die Marionette von Misophonie und so bin ich dann damals auf die Suche gegangen hat mir auch verschiedene Studien angeschaut, Studien eingelesen hab verschiedene Experten auch angeschrieben mit dem ein oder anderen zusammengearbeitet, was ich später dann doch bereue.

00:04:17: Weil diejenige hat mir zum Beispiel empfohlen mich mit den Geräuschen zu konfrontieren.

00:04:22: heute mit fast vierzig und über vierhundertfünfzig Klienten in der Beratung habe ich da natürlich auch verstanden naja würde Konfrontation helfen Dann wärst du jetzt nicht hier, ich wäre geheilt.

00:04:32: Die ganze Misophoniewelt die Community, die wäre gehelt und so habe ich mich dann auch immer mehr mit dem Thema beschäftigt eingelesen hab dann selbst auch zwei Bücher drüber geschrieben Und jetzt mit knapp vierzig würde Ich sagen dass meine misophonie soweit im griff ist das ich mich So fühle als hätte ich keine misophonie.

00:04:51: natürlich gibt es noch die ein oder andere Situation, den einen oder anderen Moment in der es vielleicht ein bisschen schwieriger ist.

00:04:58: Wo ich dann auch einfach mitdenken muss gerade wenn ich zwölf, vierzehn, sechzehn Stunden Tage hinter mir habe mit der Misophonieilfe viele Gespräche geführt habe Coachings gegeben habe Videos wie dieses aufgenommen habe, da gibt es natürlich auch für mich den einen oder anderen Moment der vielleicht ein bisschen kritischer ist.

00:05:14: Aber heute mit knapp vierzig muss ich sagen jetzt fühlt sich so an als hätte ich nahezu keine Misophonie.

00:05:20: obwohl ich der Transparenz wegen auch sagen will, der Klarheit und der Ehrlichkeit auch sagen Will Ich bin immer noch von Misophonie betroffen!

00:05:28: Ich Bin Nicht Geheilt Von Misophoni Und trotzdem führe ich ein super entspanntes Leben.

00:05:33: Ich fühle ein glückliches Leben, ich bin total happy!

00:05:36: Mir geht's gut... ...ich habe dieses Misophonihilfe-Unternehmen gegründet,... ...ich unterstütze andere dabei.

00:05:42: Ich bin regelmäßig auf Geschäftsreisen und gehe super gerne ins Kino.

00:05:46: Ich gehe öfter essen als ich eigentlich dürfte was auch so Figurtechnik.

00:05:52: Naja dann auch seine Nachteile mit sich zieht.

00:05:54: aber trotzdem ich gehe gerne essen.

00:05:55: Ich lebe mein Leben.

00:05:59: Und das schaffst du eben auch.

00:06:01: Wenn ich mir jetzt mal die Entwicklung anschaue von damals, acht, neunzehnjähriger Junge... Ich habe damals mit vierzehnen sogar die Kinderzimmertür eingeschlagen und es war keine kleine Delle sondern da hat man ganz der Arm durchgepasst und verglichen dazu heute keinerlei Vergleich.

00:06:17: Heute gehe ich ganz, ganz selten über die Aggressionsschwelle.

00:06:21: Ich werde sehr selten getriggert!

00:06:23: Ich nehme die Geräusche wahr und reagiere nicht mehr so stark darauf eben durch kontinuierliches Training.

00:06:30: dadurch dass sich damals die Entscheidung getroffen hat naja mit dreißig misophonie wird mein leben nicht weiter bestimmen.

00:06:37: das war für mich der game changer.

00:06:38: Ich habe damals einfach entschieden Misophonie wird nicht mehr mein Leben bestimmen.

00:06:44: Ich will nicht weiterhin diese Misophoniemarianette sein, dass sie mir aufdiktiert mit wem ich zu tun habe oder mit wemen auch nicht ob ich ins Kino gehe oder nicht oder ob ich auf Geschäftsreise gehe.

00:06:56: also... ...ich hab damals diese Entscheidung getroffen und habe dann auch sehr viel in Richtung Persönlichkeitsentwicklung gearbeitet.

00:07:03: Hab an meinem zu Neudeutsch Mindset gearbeitet, hab verschiedene Standpunkte eingenommen, hab reflektieren gelernt aber auch natürlich verschiedene Entspannungsmethoden oder auch Atemtechniken, Klopftechniken um meinen Nervensystem zu beruhigen.

00:07:19: Und ich habe damals schon sehr früh damit gestartet zu endkonditionieren beziehungsweise inhebitorisch zu lernen also diese Verbindung aus Reiz und Reaktion neu zu gestalten positiver zu gestalten auch und dann diese positive Verbindung diese positive Gestaltung immer weiter auszubauen.

00:07:39: Ich vergleiche das immer gerne mit einem Trampelfahrt und einer fünfspurigen Autobahn, wenn du einen Gedanken oder eine Reaktion erstmalig erlebst dann knüpfen zwei Synapsen und diese Verbindung dieser beiden Synapses ist letztlich dieser Trampelfahrt und die häufiger du diesen Trampelpfad gehst positiverer Verbindung zwischen Reiz und Reaktion, zwischen Geräusch und Wut.

00:08:03: Das du eher mit dieser Trampelfahrt diese einmalige Verbindung dieser beiden Sunapsen die wird dann zu einer zehnspurigen oder fünfspuriger Autobahn.

00:08:13: und so kannst du auch diese Reaktionen tauschen beziehungsweise lindern wenn du regelmäßig daran arbeitest auch die Blickwinkel dir selbst gegenüber, deiner Umwelt gegenüber der Misophonie gegenüber wenn du die veränderst.

00:08:26: Wenn du deinen Nervensystem beruhigst auch nachhaltig, wenn du diese Verbindung im Kopf auch wieder auflöst beziehungsweise da auch deine Reaktion lindert, desto besser wirst du mit Misophonie zurechtkommen.

00:08:38: Deine Lebensqualität geht nach oben und ich sage auch nochmal Du musst nicht Misophoni heilen um ein schönes Leben zu leben.

00:08:45: Stell dir vor du bist auf einer Skala von eins bis zehn Du bist auf einer zehn von zehn oder neun von zehn, die Misophonie ist relativ schlimm.

00:08:53: Du bist im Alltag sehr stark eingeschränkt sowohl beruflich als auch privat und du schast es von dieser zehn von zehn auf eine sieben oder fünf zu kommen.

00:09:03: das wäre schon fantastisch!

00:09:04: Das wären super Ergebnisse und du wirst dann immer weiter mit Misophonie zurechtkommen immer milder darauf reagieren natürlich auch seine Zeit dauern.

00:09:14: Du brauchst auch Geduld mit dir selbst, das war so eines der größten Learnings die ich damals haben konnte.

00:09:19: Ich brauche einfach Geduld und darf mir diese Zeit geben und hole mir heute noch jeden Tag eine Viertelstunde, zwanzig Minuten daran zu arbeiten und so wurde meine Misophonie nach und nach immer besser und besser.

00:09:35: Wenn du willst dass ich dir einfach mal Detail auch zeige, wie das für dich funktioniert.

00:09:39: Wie du nicht mehr böse zu den Menschen bist die du eigentlich liebst, wie Du wieder mehr Lebensqualität hast, wie du auch deine Misophonie von zehn auf sieben auf fünf auf drei vielleicht sogar lindern kannst dann melde ich gerne bei uns.

00:09:52: Du findest unter dem Video unsere Link www.patrickrauser.de.

00:09:56: Tragt Dich dort eins im kostenlosen Erstgespräch.

00:09:58: Ich freue mich auf Deine Kontaktaufnahme Und wünsch dir weiterhin alles Gute, viel Erfolg beim Umgang mit Misophonie.

00:10:04: Vom Betroffenen für Betroffene und natürlich auch für deine Liebsten.

00:10:09: bis zum nächsten Video!

00:10:10: Bis zum nächsten Podcast.

00:10:11: Dein Patrick Rauser von Misophonie Hilfe.