#364 Misophonie nur bei bestimmten Personen? Warum dein Ehepartner dich mehr triggert als jeder Fremde.

00:00:00: Wie kann es sein, dass dich ein Geräusch deines Partners sofort extrem triggert während derselbe Geräusche bei anderen Menschen dich komplett kalt lässt?

00:00:10: Wie kann's sein, das Misophonie nur bei bestimmten Personen besonders heftig wird und was du auch dagegen tun kannst.

00:00:18: Das ist eine sehr häufig gestellte Frage und die einfache Antwort ist, Misophonie ist kontextabhängig!

00:00:26: Ein Klient von uns, der hat es mal so beschrieben als gäbe ist eine Trigger Hierarchie.

00:00:31: Je weiter weg die Menschen sind desto weniger triggert es ihnen Wenn es dann Freunde werden.

00:00:38: also der Kreis wird immer enger.

00:00:40: wenn es dann Freunde sind Dann wird er manchmal getriggert.

00:00:43: wenn es aber auch Partner oder Familie sind dann wird eher extrem Getriggerd.

00:00:48: Es ist kaum aushaltbar für ihn und das Perfide an der Misophonie ist es ja dass sie besonders bei denjenigen Menschen zum Tragen kommt, die wir am meisten lieben und das sind ja auch gleichzeitig diejenigen Menschen mit denen wir am Meisten Zeit verbringen.

00:01:03: Hinzu kommt wenn du schon mit deinem Partner zusammenlebst.

00:01:06: dazu kommt, dass du zu Hause in deinem Safe Space bist bedeutet wenn du Angriffe in deinen Safe Space fürchten muss, dann bist du sowieso schon angespannter.

00:01:17: Es gibt auch einen unterschwelligen Konflikt bei Paaren zum Beispiel Du wirst getriggert und dein Partner ist genervt davon dass du getriggert bist.

00:01:26: Du bist dann wiederum genervt von einem Partner weil er genervt ist, weil du getrickert bist.

00:01:31: Und so geht das dann wie beim Tischtennis, beim Tennis hin und her.

00:01:34: Das heißt wenn du zuhause in deinem Safe Space schon Getriggerd wirst Dein Refugium den Rückzugsort in besonders schlimmer Kontext.

00:01:44: Es kann auch sein, dass es zu Hause total eskaliert während du im Büro total entspannt gelassen und glücklich

00:01:50: bleibst.".

00:01:50: Das war bei mir damals genauso.

00:01:52: dem einen Arbeitskollegen habe ich sogar gerne verrückterweise beim Essen zugehört, dem anderen hätte ich am liebsten helfen können!

00:02:00: Du weißt schon was ich meine?

00:02:01: Und hier gibt's eine gewisse Gefahr die du unbedingt beachten solltest weil dieses Verhalten das Misophonie nur bei bestimmten Personen besonders zum Tragen kommen, diese Eigenschaft der Misophonie.

00:02:13: Es gibt eine Sache die du unbedingt beachten solltest und zwar dein Partner versteht nicht warum er das Problem ist insbesondere wenn du ihn immer wieder korrigierst.

00:02:23: Das geht dann in so ne Art Spirale der Schuldzuweisung Du gibst deinen Partner die Schuld und dein Partner versteht dich nicht dass es dieser unbewusste dieser nicht ausgesprochene Konflikt untereinander und dein Partner wird dann unter Umständen auch... zum Feind statt zu verbündeten.

00:02:42: Und es kann natürlich auch sein, dass Misophonie letzten Endes irgendwann auch zum Trennungsgrund wird, wobei ich der Meinung bin das Misophonie nicht unbedingt zum Keil einer Beziehung werden muss sondern kann sehr wohl auch zum Kleber werden.

00:02:55: Warum ist es so?

00:02:56: Dass misophonie nur bei bestimmten Personen besonders zum Tragen kommt und zwar das nennt sich der Proximity Effekt Das heißt Nähe gleich Intensität.

00:03:07: Je enger die Verbindung zu einer Person, desto stärker kann auch die Reaktion sein.

00:03:13: Das ist kein Zeichen dass du deinen Partner nicht liebst sondern ganz im Gegenteil Du verbringst gerne Zeit mit ihm und deswegen gewöhnt du dich auch eher an dieses Geräusch beziehungsweise reagierst dann auch viel, viel heftiger.

00:03:27: Behalte in Erinnerung Misophonie ist kontextabhängig.

00:03:31: der Kontext zu Hause in deinem Safe Space mit deiner geliebten Person ist einfach ein anderer als wenn das Geräusch jemand auf der Straße macht, irgendeine fremde Person.

00:03:42: Was aber nicht ausschließt dass es auch bestimmte Kombinationen gibt von Trigern die dich außerhalb bei Fremden genauso stören wie bei deinem Schatz zu Hause.

00:03:52: also Gewöhnung kann es schlimmer machen nicht unbedingt besser.

00:03:56: Dein Gehirn lernt dieses Gräusch plus diese Person, plus die Umgebung.

00:04:01: Das bedeutet Gefahr und je häufiger, je öfter du den Partner höhst desto tiefer wird auch dieses Muster, desto enger wird diese Verbindung aus Reiz und Reaktion.

00:04:11: deshalb wird das normalerweise auch über die Jahre schlimmer was noch dazu kommt was man auf keinen Fall vernachlässigen darf.

00:04:18: dein Partner hat Zugang zu deinem emotionalen Kern.

00:04:22: Bei Fremden hast du vielleicht so eine Art Schutzschild aufgebaut, beim Partner überhaupt nicht.

00:04:28: das Schutzschilt ist unten!

00:04:29: Du zeigst dich verletzlich, du bist verletzlich und Geräusche im verletztlichen Zustand, dass könnte dich unter Umständen viel viel härter treffen als wenn du eben das Schutzchild nach oben befördert hast bei Fremde.

00:04:43: Dazu kommt die Lösung liegt nicht beim Partner sondern bei dir.

00:04:47: Ich war selbst damals die Person, mit der ja niemand mehr zu tun haben wollte.

00:04:51: Ich habe jeden belehrt, höher aufzuessen, zu trinken, zu schlucken und zu atmen.

00:04:55: Schneid die Pizza richtig!

00:04:56: Also auch visuelle Trigger bei meiner Mutter zum Beispiel... Der entscheidende Schritt bei Paaren ist es das Ganze nicht alleine zu machen sondern als Paar indem man sich zusammensetzt versteht wie die Misophonie grundsätzlich funktioniert bestimmte Kommunikationsregeln ausarbeitet und auch dieses Problem-Misophonie als Problem extrahiert.

00:05:17: Einerseits, ihr beiden sitzt auf der einen Seite... ...auf der anderen Seite ist die Misophonie.

00:05:23: Momentan steht die Misoponie noch zwischen euch und ihr.

00:05:26: solltet das Thema Misophonie als separats Problem sind, dass ihr beide in einem Boot sitzt,... ...dass er beide in dieselbe Richtung rudert und Misophoni als gemeinsames Problem versteht.

00:05:37: Dein Partner zu Hause hat dich wahrscheinlich ohne Misophony gekauft.

00:05:41: Bei mir war es damals selbst so.

00:05:43: ich habe Neun Monate gebraucht, um mit meiner Partnerin, mit meiner jetzigen Partnerin darüber zu sprechen und diese neun Monate waren für meine Partnerinnen durchaus kritisch.

00:05:54: Es hätte sogar sein können dass sie sich irgendwann von mir trennt weil sie einfach nicht verstehen konnte wie es mir mit Miesophonie geht warum ich so reagiere wie ich reagiere vor allem auf ihre Geräusche.

00:06:05: Sie war jetzt natürlich glücklicherweise so geduldig mit mir und hat das Ganze getragen oder auch mitgemacht akzeptiert.

00:06:12: Aber irgendwann nach neun Monaten war dann auch für mich die Zeit gekommen, ihr zu sagen du Schatz pass auf.

00:06:18: Es gibt da ein Thema und ab dann gehen wir auch viel besser miteinander um.

00:06:23: das war damals der Game Changer dass wir das gemeinsam angegangen sind und auch heute ist sie noch meine größte Unterstützerin sowohl hier bei der Misophonie Hilfe natürlich als auch bei meiner Misophonie.

00:06:36: Wenn du sagst, du würdest gerne was vielleicht auch gemeinsam mit deinem Partner gegen Misophonie tun.

00:06:41: Du willst dich mit deinen Partner in einen Boot setzen und in dieselbe Richtung rudern?

00:06:46: ihn nicht mehr permanent belehren, korrigieren.

00:06:49: Stell dir vor du würdest jeden Tag vierundzwanzig sieben korrigiert werden, beobachtet werden.

00:06:55: Du wärst unter Anspannung, du wärst nach achtstellungen weil du jemanden bei dir hast der dich permanent korrigert.

00:07:00: das willst natürlich auch nicht haben.

00:07:01: wenn du sagst du würdest gerne was dagegen tun lernen wie du endkonditionierst wie du schrittweise die Geräusche wahrnimmst ganz wichtig ohne Konfrontation Endkonditions ist keine konfrontation.

00:07:12: das heißt wir beißen nicht die Zähne zusammen, Augen zu und durch.

00:07:16: Wir müssen das nicht aushalten.

00:07:18: Würde Konfrontation helfen?

00:07:20: Dann wirst du gar nicht hier!

00:07:21: Dann wärst du nicht im Podcast auf YouTube, du wärst nicht auf Instagram.

00:07:24: Würden Konfrontations helfen dann hätten wir alle kein Problem inklusive mir.

00:07:28: Das heißt wenn du gerne lernen würdest wie diese Endkonditionierung auch für dich funktioniert, wie du Misophonie langfristig und nachhaltig wieder lindert, dann melde ich gerne bei uns.

00:07:38: Du findest unter dem Video beziehungsweise im Podcast unseren Link www.patrickgrauser.de.

00:07:44: Patrick mit CK und Grausa mit C alles klein aneinander geschrieben.

00:07:49: Dort erzählst du mir von dir.

00:07:51: Ich zeige dir wie die Endkonditionierung funktioniert Und dann wirst du auch sehen dass du Lauf der Zeit, mit dem Laufe der Zeit.

00:07:59: Mit Disziplin und Motivation.

00:08:01: Dass du immer besser mit Misophonie zurechtkommst bzw dass du auch auf bestehende Trigger nicht mehr so heftig reagierst und deine Misophonie nachhaltig linderst!

00:08:11: Wir sehen uns im nächsten Video oder Podcast.

00:08:13: Bis dahin, dein Patrick Rauser von Misophony Hilfe.