#365 Ehe bröckelt wegen deiner Misophonie? So rettest du deine Beziehung, bevor dein Partner dich aufgibt

00:00:00: Vor kurzem hat eine Angehörige unter ein Video kommentiert.

00:00:04: Misophonibetroffene können sich nicht vorstellen, wie schlimm es ist mit ihnen zusammenzuleben.

00:00:10: wenn die Kinder der Betroffenen Angst davor haben etwas zu essen weil einen Elternteil dann wütend wird fehlt mir beim besten Willen das Verständnis für euch und ich muss sagen Die Liebe hat recht.

00:00:24: Natürlich macht das auch etwas mit den Angehörigen, wenn wir an Misophonie leiden.

00:00:29: Und ich will das Ganze mal in einem größeren Kontext einorten bzw.

00:00:34: dir dann auch mitgeben wie du zu Hause mit deinem Angehöring am besten umgehst beziehungsweise wie du als Angehöhiger am besten mit deiner Misophonie betroffenen Zuhause umgehest.

00:00:46: Du denkst wahrscheinlich für dich selbst okay?

00:00:48: Wenn ich denn immer wieder die Kopfhörer aufziehe und mich zurückziehe Dann ist das für dich eine Lösung.

00:00:54: Du sagst selbst von dir, naja du kommst ja relativ gut damit zurecht aber schau mal was das mit deinen Angehörigen macht?

00:01:01: Deine Angehöre lernen ja wenn ich etwas falsch mache falschen Anfangszeichen dann ziehst du dich als Betroffener zurück.

00:01:09: es könnte sogar sein dass deine Kinder Angst vor die entwickeln.

00:01:12: also ich habe hier auch einmal ein Zitat von einem Klienten mitgebracht, der hat geschrieben ich fühle mich schlecht wegen meinen Reaktionen.

00:01:20: Meine Kinder wenden sich von mir ab.

00:01:22: dann Partner fühlt sich unter Umständen hilflos.

00:01:25: er weiß ja gar nicht wie er dir entgegen kommen soll.

00:01:29: Alles was er in der Vergangenheit gemacht hat war falsch.

00:01:31: Er bezieht das ganze auf sich und vielleicht ist sogar schon deine Beziehung vor dem aus.

00:01:37: also Deine Beziehungen wäre bestimmt nicht die erste Die an misophonie scheitert.

00:01:43: Und letztlich, euer Alltag gleicht einem Spaziergang im Mienenfeld.

00:01:49: Ihr könnt doch wahrscheinlich nicht mehr abends gemeinsam gemütlich auf der Couch sitzen ohne permanent eine Habachtstellung zu sein!

00:01:56: Du bist in Habachtstellung weil du auf die Trigger-Wartest-Regel recht, dein Partner ist ein Habachtstellungen, weil er unbedingt schauen muss dass er dich nicht triggert.

00:02:06: Er schränkt sich ein und kann selbst nicht entspannen.

00:02:11: Was passiert jetzt im Grunde, wenn du bzw.

00:02:14: wenn ihr zu Hause nichts ändert?

00:02:17: Nummer eins ist, dass deine Angehörigen weiterhin auf Eierschalen laufen beziehungsweise ich habe es eben genannt mit Spaziergang in Mielenfeld.

00:02:26: Dein Partner traut sich nicht mehr zu essen neben dir.

00:02:30: Ihr seid weiterhin ab acht Stellung.

00:02:32: vielleicht kriegen deine Kinder sogar Angst vor dir oder Du hast sogar im Beruf Probleme damit das deine Kollegen schon nicht mehr trauen neben dir zu Essen.

00:02:40: Vor allem musst du immer sehen, dein Partner hat dich ohne Misophonie gekauft.

00:02:46: Dein Partner hat Dich ohne Misofonie gekauft!

00:02:48: Das war damals bei mir genauso... Ich habe meine Partnerin damals kennengelernt und hab neun Monate gebraucht um mit ihr darüber zu sprechen wie es ist an Misophonie zu leiden und wie's mir damit geht.

00:03:01: ich habe neun monate gebrauchte um das ganze zu thematisieren und das war natürlich eine Zeit, eine Hochrisikozeit.

00:03:09: In der Zeit hätte sich meine Partnerin natürlich auch von mir trennen können weil es gab einmal diese Situation zuhause dass wir gemeinsam gegessen haben.

00:03:17: ich war dann bei ihr zu Besuch und dann hat sie mich so sehr getriggert dass ich dann aufgestanden bin ins Auto gestiegen bin und mit quetschenden Reifen nach Hause gefahren bin.

00:03:27: kein Spaß.

00:03:28: genauso ist das passiert Das heißt Deine Partnerin, dein Partner hat deine Misophonie nicht mitgekauft.

00:03:35: Wenn du deinen Partner nicht das Gefühl gibst damit zurecht zu kommen wie soll dein Partner dann Sicherheit gewinnen?

00:03:42: Aus diese Habachtstellungen rauskommen!

00:03:44: Nicht mehr auf Eierschalen auch seinen Feierabend zu verbringen?

00:03:48: Die angespannte Atmosphäre zu Hause die vergiftet ja auch die Beziehung und es könnte sogar sein dass deine Kinder diese Muster übernehmen.

00:03:56: Kinder schauen sich ja auch gewisse Dinge ab.

00:03:58: Deine Kinder ziehen sich immer weiter zurück, können sich nicht frei entfalten.

00:04:02: Sie können nicht sie selbst sein und im Grunde treibst du nicht nur deinen Partner aus der Komfortzone sondern du treibest auch deine Kinder aus der komfortzone Und vor allem in längeren Beziehungen.

00:04:14: wie gesagt ist das sehr heftig weil dein Partner hat deine Misophonie nicht mitgekauft.

00:04:20: Angehörige sind komplett überfordert.

00:04:23: aber ich sage dir auch Das ist kein misophonisch spezifisches Problem.

00:04:27: Das bedeutet immer wieder, wenn es bestimmte Veränderungen in einer Partnerschaft gibt die gehören einfach zum Leben dazu und da muss man sich dann einfach besonders darauf einstellen.

00:04:37: stell dir vor dein Partner hat eine schwere Krankheit und muss dann plötzlich ab dann im Rollstuhl sitzen.

00:04:44: das ist ne Gegebenheit an die man sich auch als Paar anpassen muss.

00:04:50: was ihr jetzt zu Hause unbedingt tun solltet Habt euch so ein paar Punkte mitgebracht.

00:04:55: Erstens mal verstehe doch bitte, warum dein Angehöriger?

00:05:00: Warum deinen Partner oder Freunde?

00:05:02: Warum die überfordert sind?

00:05:04: Misophonie ist ja letztlich ein unsichtbares Problem!

00:05:08: Wenn jemand einen Bein gebrochen hat dann weiß ich sehr wohl was demjenigen gut tun würde rein aus Intuition weil wir uns als Nicht-Betroffener in den Menschen hineinversetzen können der das Bein.

00:05:22: Wir wüssten genau, wie es uns damit geht.

00:05:25: Natürlich ist es noch mal was anderes wenn ich dann selbst das Bein gebrochen habe und dann auch merke okay... Ich bin total eingeschränkt!

00:05:31: Ich kann kein Auto mehr fahren.

00:05:33: Jeder muss mich zum Arzt fahren.

00:05:35: Ich muss zur Reha.

00:05:36: Ja also das ist ein sichtbares Problem.

00:05:38: da können wir uns drauf einstellen.

00:05:40: Das können wir vorstellen aber einen nicht Betroffener kann sich doch nicht vorstellen wie heftig, wie schlimm es ist an Misophonie zu leiden dass du auf Geräusche reagierst die andere nicht einmal wahrnehmen Die andere nicht mal in ihr Nervensystem, in ihren auditorischen Cortex aufnehmen.

00:05:57: Die hören einfach weg und du scansst ja die Umgebung um dieses Geräusch dann auch wahrzunehmen.

00:06:03: also erster Punkt Verständnis warum es deinen Angehörigen so schwer fällt.

00:06:08: der zweite punkt ist bitt ich dich und ich habe diesen Fehler selbst ein hunderttausendmal gemacht höre auf die Verantwortung an deine Angehörung zu geben zu übertragen.

00:06:19: Du hast im Grunde die hundertprozentige Verantwortung und du kannst sie auch nicht abnehmen.

00:06:24: Beispiele sind, ist leiser höher aufzutrinken, höher aufzuatmen, höher auszuschlucken.

00:06:30: Ich war damals selbst die Person an Ongrata.

00:06:33: Niemand hatte mir Lust mit mir gemeinsam Zeit zu verbringen weil Sie wussten naja dann werde ich sowieso nur belehrt und sowieso nun korrigiert Und dein Umfeld kann nicht Vierundzwanzig Sieben für dich performen.

00:06:45: Die brauchen auch ihre Ruhe.

00:06:46: Und deswegen musst du ihnen diese Sicherheit geben, dass du das Ganze im Griff hast durch den nächsten Punkt – Entkonditionierung statt auszuhalten!

00:06:56: Wenn du aufstehst und gehst, dich isolierst, Europax reinmachst, denen Kopfhörer aufziehst dann packst du einfach nur ein Pflaster auf eine Wunde.

00:07:07: aber denn Ziel sollte es sein diese Wunde ja soweit es geht wie möglich heilen zu lassen, auch wenn ich bei der Misophonie niemals von Heilung spreche.

00:07:16: Ich bin selbst nicht vom misophonie geheilt, konnte aber meine Reaktion sehr stark abländern.

00:07:21: das schaffst du übrigens durch diese Endkonditionierung d.h.

00:07:25: Du linderst deine Triggerreaktionen systematisch ab.

00:07:29: Entkondicionierung heißt nicht dass du dich mit den Geräuschen konfrontierst.

00:07:33: Würde Konfrontation helfen, dann wären wir alle nicht hier.

00:07:35: Dann gäbe diesen Kanal nicht!

00:07:37: Wir wären alle geheilt alles wäre super.

00:07:40: das heißt lerne auch zu endkonditionieren in einem Schritt für Schritt System was du im Grunde einfach nur nachmachen musst.

00:07:47: der nächste punkt ist nimm deine Familie mit auf den Weg dass es ein super super wichtiger Hebel gerade bei Kindern beziehungsweise Jugendlichen die zuhause Probleme mit Misophonie haben.

00:07:58: Auch Angehörige brauchen eine Erklärung, auch Angehöhrige brauchen Eine Anleitung einen Ansatz dass sie wissen okay was ist jetzt so viel?

00:08:06: Was ist zu wenig?

00:08:07: Was is die richtige Dosis?

00:08:09: wie unterstützt man Betroffene langfristig?

00:08:11: weil meine Eltern haben das damals so gemacht Sie haben aufgepasst, höllisch aufgepasst dass sie mich nicht triggern.

00:08:18: Sie haben Worte falsch ausgesprochen, haben aufgehört zu essen, zu trinken, zu schlucken wenn ich reingekommen bin... Sie haben bestimmte Worte falsch ausgesprochen oder Buchstaben verschluckt um mich nicht zu triggern.

00:08:29: das hat mir zwar in dem moment geholfen Aber langfristig gesehen habe ich dadurch gelernt, dass sich die ganze Welt auf mich einstellt und das ist natürlich eine Erkenntnis.

00:08:40: Die war für mein späteres Leben nicht besonders zuträglich.

00:08:43: Ich war die Person an non grata.

00:08:45: niemand wollte mehr mit mir zu tun haben weil ich eben auch jeden permanent korrigiert hab.

00:08:50: Und du willst doch auch nicht mit einem menschen zusammenleben der Permanent sagt höre auf mit dem hört damit auf lass das sein.

00:08:57: und zu guter letzt Du sollst dir ein konkretes Ziel setzen.

00:09:01: Also, dein Ziel sollte nicht sein weniger getriggert zu werden sondern dass du vielleicht sogar in drei, sechs, zwölf Monaten wieder ohne Kopfhörer mit deinen Liebsten am Ess-Tisch sitzen kannst und auch entspannt gelassen und glücklich im Feierabend sein kannst.

00:09:17: das sind ganz konkrete Ziele die du dir setzen solltest.

00:09:21: und wenn du sagst, du würdest gerne in deiner Beziehung besser mit Mesophonie umgehen.

00:09:25: Du würdest gern wissen wie du endkonditionierst dass du den feierabend wieder entspannt verbringen kannst das du auf der arbeit keine probleme hast Dass du vor allem auch deinen angehörigen das gefühl mit gibst hey leute ich habe mesophonie im griff Ihr könnt alle entspannen um mich rum, dass deine Angehörigen nicht mehr in dieser Habachtstellung sind.

00:09:44: In dieser angespannten Atmosphäre die du unweigerlich ausstrahlst mit jedem Trigger auf den du reagierst und mit jedem Zeichen, mit jedem Signal das du deinen Angehöhrigen gibst, dass sie alles falsch machen, dass Sie nicht richtig sind!

00:09:59: Wenn dich das interessiert dann melde ich gerne auf unserer Website www.patrickrauser.de.

00:10:04: Tragt euch dort ein zum kostenlosen Erstgespräch.

00:10:07: In diesem Erstgesprech zeige ich dir Ordetail, wie das auch für dich funktioniert?

00:10:11: Wie schon hunderte Klienten vor dir die Endkonditionierung gelernt haben?

00:10:16: Wie du dich v.a.

00:10:17: systematisch und Schritt-für-Schritt mit den Geräuschen interagierst um deine Reaktion wieder zu lindern?

00:10:23: Ganz wichtig nochmal an der Stelle!

00:10:24: Es geht nicht... es geht nicht um Konfrontation.

00:10:28: Würde Konfrontations helfen dieses Zähne zusammen beißen Augen zu und durch dann gelbst diesen Kanal nicht.

00:10:34: Ich wäre geheilt, du wärst geheilt.

00:10:36: Dann hätten wir alle kein

00:10:37: Problem.".

00:10:38: Es geht um die kontrollierte Interaktion mit Geräuschen und Du wirst auch sehen – ich zeige Dir das!

00:10:43: Das wird Dir Spaß machen.

00:10:44: Endkonditionierung kann auch Spaß machen und Du willst dann auch sehen bzw.

00:10:49: Dein Gehirn wird dann auch mit häufiger Wiederholung lernen.

00:10:52: Moment… Die Verbindung, die ich damals aus Reiz- und Reaktionen etabliert habe.

00:10:57: diese Assoziation ist vielleicht etwas... fälschlicherweise entstanden.

00:11:02: Ich mache davon einfach ein bisschen weniger und dann wird sich auch diese Verbindung aus Reizprojektion immer weiter ablinnen, du wirst im Alltag wieder entspannter sein, du bist immer weniger auf Trigger reagieren, du wisst eventuell nach einem Trigger wenn es dich doch wieder getroffen hat schneller runter kommen.

00:11:17: das heißt auch hier kannst Du sehr gut ansetzen um Deine Lebensqualität einfach erhöhen.

00:11:22: Und wenn Du sagst ja meine Beziehung ist tatsächlich belastet von Misophonie.

00:11:27: Es ist genauso wie Du beschrieben hast Patrick.

00:11:29: Wir laufen den ganzen Tag auf Eierschalen rum.

00:11:32: Es gleicht einem Spaziergang im Mienfeld, dann melde ich gerne zum kostenlosen Erstgespräch!